Uitgaven

Mijn boeken zijn uitgegeven bij twee uitgevers: Uitgeverij AnkhHermes en uitgeverij Palaysia/ sunshine for the soul

Mijn twee nieuwste uitgaven zijn:

Zen & Pen
Koesterkaartjes bij verlies

Zen & Pen: Schrijven als diepere weg naar jezelf.

Hier te bestellen en te bekijken -> https://www.palaysia.com/zenenpen/

Zen&Pen is een weg die je brengt bij wat je lang niet altijd zoekt of verwacht, maar bij wat je juist het meest van alles nodig hebt: je innerlijke, ongerepte natuur, je authenticiteit, je blote ziel, je meest oprechte voelen en je ongetemde geest. Ontdek al schrijvend wie je ten diepste bent, wat je meest waarachtige woorden zijn en hoe je je intieme gevoelens kunt uitdrukken – en helen.

Met warmte en compassie nodigt Saskia de Bruin je uit in dit papieren klooster, om schrijfbeoefenaar te worden: om te mediteren en te schrijven. Een jaar lang begeleidt ze je vijf dagen per week en geeft ze je prachtige, vaak diepgaande en helende aanzetjes om een tempel van je dagboek te maken. Met Zen&Pen wordt journaling een gericht pad van ont-dekking, bevrijding, heling en groei.

“Zen&Pen is geen middel om je prettiger te voelen. Je leert niet om je goed te voelen. Je leert om goed te voelen.”

‘Saskia leert je in dit boek te leven vanuit je hart. Niet als theorie, maar door je mee te nemen in een gewoonte die ze zelf heeft doorleefd.’ Bram Bakker, voormalig psychiater, schrijver en columnist

‘Saskia duikelt parels op alsof ze voor het oprapen liggen en rijgt ze als een ketting om je heen – hoe gezegend voel ik me elke dag als ik een hoofdstukje schrijfzen lees. En dan komt het schrijfzetje: die is soms op zich al zo mooi, dat het leidt tot het vinden van schatten waarvan je niet wist dat die in je verborgen lagen.’ Aedith Hagenaar, bestseller auteur

‘Zen&Pen is als een oase in deze drukke wereld.’ Gerry

‘Het effect van Zen&Pen merkte ik voor het eerst duidelijk toen ik een 5-daagse retraite volgde. Mijn geest was veel minder onrustig, ik kon ook op moeilijke momenten zacht en vriendelijk naar mezelf blijven. Alsof er een koord naar binnen, naar ‘mijn-zelf’ was geregen en ik daar veiligheid en houvast vond. Hierdoor vond ik innerlijke rust en balans.’ Conny

Koesterkaartjes bij Verlies: Tedere boodschappen die je rouwende hart strelen en verlichten.

Hier te bestellen en te bekijken -> https://www.palaysia.com/koesterkaartjes/

Koesteren is een liefdevol verzorgen, beschermen en waarderen. Dat is wat deze kaartjes voor je willen doen: je na een verlies voorzichtig benaderen en je verwarmen met woorden van troost, zorg en aandacht. Zoals je je soms in de zon koestert, hoop ik dat mijn woorden je geschrokken, schreiende hart zachtjes strelen en verlichten.

Op het moment dat je iemand verliest, gaan er duizend dingen door je hoofd en hart. Wat je dan het meest nodig hebt, is gezien, gehoord en gerustgesteld worden. Troosten en koesteren zijn daden van liefde, van menselijkheid, van iemand werkelijk zien en even dichtbij zijn; iets geven wat alleen maar ontvangen hoeft te worden.

Trek een kaartje wanneer je opeens overmand wordt door verdriet. Je kunt ook elke dag een kaartje pakken en naast de foto van je dierbare zetten. Stuur (eventueel anoniem) een kaartje aan iemand die een geliefde is verloren. Ook worden de kaartjes soms uitgedeeld aan de aanwezigen op een uitvaart.

Twee boeken over chronische klachten:

Weg van de Pijn; de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen
Solk; gevoel doet ertoe

Deze uitgaven kun je ook bekijken en inzien op www.ankh-hermes.nl . Ze zijn te bestellen door op deze site op de titel te klikken of op het linkje dat erbij staat. Ook te verkrijgen n de boekhandel of via bijvoorbeeld www.bol.com

Hier zie en hoor je me over mijn boeken. Een videointervieuw van uitgeverij AnkhHermes.

SOLK

Het gevoel doet ertoe

Over het herstel van haar onbegrepen lichamelijke klachten schreef Saskia de Bruin al eerder Weg van de pijn. Met dit boek over SOLK wil zij zoveel mogelijk mensen bewust maken en helpen bij hun herstel. Ook hoopt ze, in samenwerking met stichting Emovere, een bijdrage te leveren aan een breder en meer holistisch perspectief op deze klachten door medici en paramedici. Naast auteur van boeken en kaartensets geeft zij trainingen mind-fulness, dance-fulness en write-fulness.

SOLK staat voor somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten. Het gaat om klachten als pijn in spieren en gewrichten, vermoeidheid, oorsuizen, chronische infecties en stemmingsproblemen, die zonder duidelijk aanwijsbare medische reden ontstaan en vaak chronisch worden. Wereldwijd lijden miljoenen mensen aan deze en andere onbegrepen lichamelijke klachten. Er kunnen jaren van therapie en medicatie overheen gaan zonder dat de klachten echt overgaan. Door anders naar emoties, stress en trauma te kijken, en te erkennen dat deze vaak aan lichamelijke klachten ten grondslag kunnen liggen, is herstel mogelijk.

Ook Saskia de Bruin had jarenlang last van onverklaarbare lichamelijke klachten. Haar zoektocht naar herstel bracht haar uiteindelijk bij haar gevoel. Ze ontdekte dat lichamelijke klachten kunnen ontstaan door diep relevante emoties die we niet erkennen, niet durven uiten en niet durven voelen. Ook maakte ze kennis met voormalig neuroloog Marten Klaver. Hij ziet SOLK niet als onbegrepen klachten, maar als een ontregeling in het emotionele systeem. Met behulp van zijn inzichten ontstaat er een weg naar herstel van klachten en een rijker en meer gevoelvol leven.

Klik HIER om mijn nieuwe paperback SOLK te bestellen Of Klik HIER om mijn nieuwe e-book SOLK te bestellen

Weg van de pijn (paperback 20,-) (e-book 12,99)

In “Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen’ laat Saskia de Bruin zien dat pijn vaak een verborgen agenda heeft. Ze ontdekte dat ons lichaam pijn en andere klachten kan gebruiken om ons te beschermen tegen emoties die we als bedreigend, onacceptabel of overweldigend ervaren. Bewustwording over hoe dit beschermingspatroon werkt is dan ook dé sleutel om je pijn en klachten te verlichten. Veel mensen lijden aan chronische en vaak onverklaarbare pijn. Velen gaan langs bij doktoren maar komen niet verder. Al snel volgt dan het alternatieve circuit. Wanneer beide niet blijken te werken eindigt de zoektocht vaak bij berusting. In ‘Weg van de pijn, de mind-body connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen’ laat Saskia de Bruin zien dat wanneer je aan de slag gaat met jezelf en psychische pijn uit het verleden opruimt, heling het gevolg kan zijn. ISBN 9789020214895 – 20,-

Meer info:

Dit is een boek over chronische onverklaarbare pijn (en andere klachten). De gebruikelijke aanpak van dit soort klachten is: stel je niet aan het zit tussen je oren. Zet je erover heen en ga door. Of: er is iets stuk, we gaan je repareren met een behandeling of met medicijnen. Dit boek stelt een derde mogelijkheid voor: inzicht, geruststelling, bewustzijn, expressie en meer gewaarzijn. Niet negeren, niet repareren, maar helen. Je leert dat je niet stuk of ziek bent, ook al ben je dat misschien wel gaan geloven. Je ontdekt hoe ons onbewuste (dat wat we werkelijk niet weten en niet kunnen weten) soms pijn laat ontstaan om ons bewustzijn af te leiden van emoties die we niet kunnen, durven of mogen ervaren. Zo kan een pijnpatroon ontstaan; een onplezierig soms zelfs ondragelijk patroon van werkelijke, heftige fysieke pijn, dat ons afleidt van onze (onbewuste) emotionele pijn. Dit pijnpatroon (TMS) is een heel menselijke overlevingsstrategie, in een cultuur waarin veel emoties verboden, beangstigend of raar zijn. Mensen met pijn zijn geen aanstellers, het zijn overlevers. Ze hebben zich staande gehouden onbewust overweldigd door hun pijnlijke emoties en er iets, dat meer acceptabel is, voor in de plaats gezet; fysieke pijn. Bijzonder is dat dit patroon ontstaat buiten het bewustzijn en de wil om, je kunt er dus niets aan doen. Het pijnpatroon kan oplossen wanneer je begrijpt hoe het ontstaat en je erkent dat er emoties in het onbewuste zijn die je beangstigen zonder dat je het weet. Je hoeft niet alles te doorleven en te uiten. Het is wel nodig dat je je eigen overlevingsmechanisme leert kennen en begrijpen. Je hoeft niet te begrijpen hoe het komt, wel hoe het werkt. De pijn en andere klachten nemen af door inzicht en begrip en de geruststelling die dat oplevert. Oefeningen die je helpen meer ruimte te maken voor emoties in je leven, zorgen vervolgens voor meer eenheid van lichaam en geest en werken dieper helend. Helen is het vervolg van genezen, een alomvattende vorm van genezen. We zijn als mensen alomvattend: lichaam én geest – fysiek én emotioneel – bewust én onbewust – individu én verbonden met al het andere. Nooit ‘stuk’ geweest, alleen maar verstrikt in een pijnlijk overlevingspatroon door emotioneel klem zitten; TMS.

Het Schrijfhandboek; Over creatief, reflectief, expressief en therapeutisch schrijven

Steeds meer mensen ontdekken de mogelijkheden en de vreugde van schrijven. We schrijven levensverhalen, dagboeken, gedichten, brieven of scheppen fictieve werkelijkheden. Schrijven bevordert de creativiteit en wordt steeds vaker ingezet in het onderwijs, tijdens therapie‘n en bij genezings- en verwerkingsprocessen. Iedereen kan schrijven, wat je nodig hebt zijn praktische richtlijnen, tips, aanmoediging en onderwerpen. Die vind je allemaal in dit handboek. Je ontdekt dat papier en pen een draagbare stille ruimte zijn waar alles kan en alles mag. In die ruimte kun je je uitdrukken, experimenteren, jezelf leren kennen, helen en scheppend bezig zijn. In dit handboek vind je inspiratie voor vele schrijfdoeleinden, het is een bronnenboek voor huis-, tuin- en keukengebruik, voor schrijfleraren, therapeuten, coaches en trainers die schrijven willen gebruiken als transformerend gereedschap. ISBN 9789077770540 €25.00